Спортивная медицина

Популярные статьи

Интенсивные занятия спортом потенциально опасны

Серьезные физические нагрузки способны привести к заражению крови. К такому неожиданному выводу пришли австралийские ученые из Университета Монаш (Мельбурн). Своей задачей они ставили анализ состава...

Какое направление йоги подойдет именно вам?

Йога чрезвычайно благотворно отражается на здоровье, но если вы ей никогда не занимались, вы, возможно, не знаете, с чего начать. Даже если вы уже некоторое время практикуете йогу, вас может пугать...

12 ошибок, которые Вы делаете в спортзале

От принятия пищи в неправильное время до недостаточно интенсивной нагрузки

Работают ли предупредительные этикетки на товарах с креатином?

Креатин – химический компонент, содержащийся в мясе и рыбе, а также продающийся в онлайн магазинах, супермаркетах и магазинах диетических продуктов на протяжении уже многих десятилетий -...

Как прийти в форму, приложив меньше усилий и потратив меньше времени?

Несомненно, регулярная физическая активность нужна каждому из нас, но как можно достичь результатов без необходимости проводить все время в спортзале?

Кожный пластырь определит уровень Вашего здоровья на основе анализа пота

Ученые работают над созданием кожного пластыря, который будет анализировать капельки пота, в то время как люди упражняются и посылают результаты тренировок в свои мобильные приложения, сообщает...

Лучшие упражнения на спину

Здоровая спина важна не только для занятий спортом и физическими упражнениями, но и для выполнения повседневных задач: завязывания шнурков или уборки по дому. Некоторые упражнения могут предотвратить...

Пилатес против йоги: великий спор

И другие жаркие фитнес-дебаты Ваш физиотерапевт поет дифирамбы пилатесу, а товарищ по пробежке нахваливает йогу – иногда, стремясь узнать, как лучше заниматься спортом, мы можем попасть в...

7 потрясающих результатов, которые Вы увидите, начав растягиваться каждый день

С тех самых пор, как у Вас были уроки физкультуры в начальной школе, Вам рассказывали о важности растяжки. Но когда времени ни на что нет, Вы, скорее всего, пропускаете растяжку, чтобы провести...

Как физическая нагрузка заставляет ваш мозг работать эффективнее

Результаты исследования показали, что разные виды активности совершенно определенным образом действуют на умственные способности – речь идет о том, как, подвигав телом, можно открыть в себе...

5 неуловимых признаков того, что Ваши тренировки по-настоящему эффективны

Ведь в противном случае, зачем вообще ставить себе цели в области фитнеса? Давайте вернемся к реальности на секунду: новый режим тренировок может быть одной из худших вещей в жизни. И иногда...

Как пробежать километры и не упасть от усталости

Многие из тех, кто только начинают бегать, вскоре бросают это дело, так как уже спустя километр (или меньше) их ноги горят, а дыхание сбивается настолько, что кажется – еще минута, и случится...

Какое направление йоги подойдет именно вам?

8 неожиданных вещей, которые случаются с вами, когда вы бросаете занятия спортом

Это случается и с лучшими из нас: вы получили травму, сутками работали, или по каким-либо другим причинам были вынуждены отодвинуть занятия спортом на второй план. А когда приближаются праздники, у...

Выбираем силовой тренажер для дома: турники, гантели, гири

Эффективные спортивные снаряды обычно отличаются громоздкостью и чаще всего предназначены для установки в фитнес-центрах. Но это не значит, что нельзя подобрать силовой тренажер для дома. Поговорим...

Неприятные ощущения во время занятий спортом: когда к ним лучше отнестись серьезно.

Свидание со спортзалом может обернуться чем угодно, в том числе головокружением и судорогами. Но какие из симптомов – сущие пустяки, а какие – знак того, что пора сбавить темп?

Занятия спортом в 20, 30 и 40 лет.

Здесь представлен обзор того, как развивается наша спортивная работоспособность – и какие тренировки лучше всего подходят какому возрасту.

Только не по голове, сынок! Угрожает ли отбивание мяча головой детскому здоровью

Недавно поднятая проблема черепно-мозговых травм в футболе, предсказанная еще Федерацией ассоциаций профессиональных футболистов (ФИФПРО) после того, как некоторое количество игроков...

Интенсивные занятия спортом потенциально опасны

Почему, занимаясь спортом, не худеешь?

Часто можно услышать такие вопросы: «Почему, занимаясь спортом, не худеешь?» «Что я делаю не так?»… Некоторые доходят до полного отчаяния и прекращают выполнять те комплексы упражнений, которые...

Эффективные упражнения для пресса живота

Каждая женщина мечтает о красивой фигуре. Но, к сожалению, эта мечта для многих остается не осуществимой, поскольку не знают эффективные упражнения для пресса живота.

Аэробика - полезна и доступна каждому человеку

Для корректировки талии и других участков тела необходимо также выполнять несложные физические упражнения, в которых будут развиваться все группы мышц. Аэробика – специально разработанная...