Валеология
Популярные статьи
Если вы не в восторге от тренировок до седьмого пота, то занятия йогой станут для вас лучшим выбором. При кажущейся легкости и неторопливости упражнений, это древневосточное искусство позволит вам не...
Роль пищи в сохранении здоровья
Роль пищи в сохранении здоровья. Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья. К наиболее важным средствам...
Купание зимой: риск и польза
Существует множество способов укрепить здоровье без помощи лекарственных средств: физические упражнения, здоровое питание, танцы, плавание, обливание холодной водой. Однако самый противоречивый...
6 причин, почему купание в холодной воде может быть полезным
Бассейн, озеро или пруд – это идеальные места для купания в холодной воде, особенно в зимнюю пору. Журнал Lifehack собрал 6 фактов того, что купаться в холодной воде полезно. Они появились...
Месяц прогулок пешком во время обеденного перерыва: итоги
Как человек, представлявший свой университет на различных спортивных состязаниях, я просто обязана серьезно подходить к своему здоровью. В общем-то, так я и делаю. Почти каждое утро я нахожу время...
Книги продлевают жизнь
Исследование, в котором приняли участие более 3.500 людей, установило, что чтение книг дает «преимущество в выживании».
Оберегайте себя от сотового телефона
Многие бытовые устройства и приборы, испускают электромагнитное излучение. При этом сотовые телефоны излучают электромагнитные поля в виде радиочастотного излучения. Сейчас на нашей планете 6. 9...
Польза бега
Результаты исследований, проведенных недавно экспертами в области здоровья, продемонстрировали, что бег оказывает наиболее положительное воздействие на организм человека и здоровье в целом....
Простые советы для улучшения памяти
Память довольно сложный инструмент, который мы широко используем в повседневной жизни. В некоторых случаях мы начинам предъявлять к ней повышенные требования. Особенно, это касается процессов...
Рекомендации по закаливанию организма
Закаливание - одна из составных частей здорового образа жизни. Закалённый человек не подвержен заболеваниям. Он в любых условиях может сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм. Здоровье –...
Термоноски для Вашего здоровья
Сейчас многие носят термобельё и знают его полезные свойства. С некоторых пор появились термоноски. Обычные носки это нужная и необходимая часть одежды. Прогресс продвигается вперёд, и с ним меняютс
Размышления о здоровье
Что такое здоровье? Трудно дать краткое определение. Мы хорошо понимаем суть этого слова, потому что чувствуем себя и определяем своё состояние. Совершенно здоровых людей не бывает. У врачей есть так
Простое, но эффективное упражнение, которое подходит каждому
Ходьба. Все мы знаем, что она полезна. Но почему?
Если вы не в восторге от тренировок до седьмого пота, то занятия йогой станут для вас лучшим выбором. При кажущейся легкости и неторопливости упражнений, это древневосточное искусство позволит вам не...
Косметика в период беременности снижает интеллектуальное развитие ребёнка
Внутриутробное развитие — один из наиболее уязвимых периодов формирования мозга ребёнка, когда многое зависит от образа жизни матери. Согласно новому исследованию медиков из Колумбийского...
Здоровый образ жизни
Сегодня, как никогда, здоровый образ жизни в центре внимания всех людей. Злободневность этого вопроса вызвана тем, что постоянно человеческий организм подвержен разным изменениям. В связи с...
Как правильно приседать?
Казалось бы, нет ничего проще – взял и несколько раз присел, но, если Вы хотите использовать приседания в качестве упражнения, которое поможет в развитии силы и наборе мышечной массы Вашего тела, то...
Боремся с хрупкостью костей
Каждая третья зрелая женщина страдает от хрупкости костей. Болезнь, называемая остеопороз, является причиной болей в пояснице и переломов. Особую тревогу вызывает тот факт, что эта деформирующая...
Оздоровительная ходьба - в чем польза?
Ходьба – это хороший способ сбросить «лишние» килограммы и возможность общего оздоровления организма. Она подходит всем без исключения – независимо от возраста, пола, состояния здоровья....
Как снизить уровень холестерина?
Печальный факт, что большая часть наших соотечественников уходит из жизни в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы, общеизвестен. Так, причиной возникновения инфаркта миокарда, чаще...
Простые правила бодрого утра
Встать с кровати далеко не всегда так легко, как кажется, и проснуться иногда бывает гораздо сложнее, чем уснуть. У каждого случались такие дни, когда заставить себя открыть глаза – настоящая...
Можно ли беременным принимать ванну?
Что может быть лучшего, чем понежиться в пушистой пене, принимая ванну после утомительного рабочего дня. Но узнав о своей беременности, многие будущие мамы принимают решение заменить ее душем. За 9...