Вы не одиноки в своем одиночестве
Всё больше и больше американцев чувствуют себя одинокими, сообщает издание CBS News. Некоторые изменения образа жизни могут улучшить ситуацию.
Опрос общественного мнения, проведенный институтом Харриса, в ходе которого были проанализированы данные более 2,000 американцев, показал, что около 72% населения остро ощущают одиночество. И во многих случаях это нередкое явление – примерно треть участников указали, что испытывают «приступы» одиночества раз в неделю.
«Я была удивлена, что так много людей чувствуют одиночество. Я ожидала высокий уровень, однако результаты превзошли мои ожидания», - поделилась доктор Дженнифер Кодел, доцент кафедры семейной медицины в Медицинском институте при Университете Роуэна в Стратфорде, штат Нью-Джерси.
Кодел, семейный врач-остеопат, рассказала в интервью, что существует огромное количество факторов, вызывающих чувство одиночества, в том числе и состояние здоровья при хронических болях и наркозависимости.
Одиночество может быть симптомом депрессии, поэтому стоит проконсультироваться со специалистом, дабы выяснить, имеются ли у вас серьёзные нарушения психического здоровья.
Слишком много времени, проведенного перед экраном компьютера или телефона, тоже могут оказывать негативное влияние. Одиночество – это «невидимая эпидемия», замаскированная профайлами пользователей интернета, которые очень редко показывают реальные эмоции, считает доктор Кодел.
«Общаться по сети – это не то же самое, что общаться вживую. Межличностное взаимодействие всегда благотворно влияет на наше здоровье. Возможно, это нечто неосязаемое. Однако, по моему мнению, общество людей, например, друзей и родных и их поддержка или простая улыбка – это приятные мелочи, делающие нашу жизнь лучше», - добавила Кодел.
Однако это не означает, что Вам нужно избавиться от мобильного телефона. «Поддерживайте онлайн общение, однако не забывайте о межличностном», - уточнила доктор.
Она дала несколько советов, как избавиться от чувства одиночества.
«Мне нравится идея «цифрового избавления», - пояснила Кодел. – Иногда, наблюдая за успехами других людей в социальных сетях, мы ощущаем собственную неполноценность».
«Выйдите из своей зоны комфорта», - добавила доктор.
Проводя время на природе и ежедневно занимаясь спортом, Вы быстрее избавитесь от чувства одиночества и улучшите свое здоровье.
Похожие статьи
-
То щемящее чувство в груди, которое вы испытываете, когда вам одиноко, существует не только в вашей голове. На этой неделе исследователи сообщили журналу Heart, что отсутствие социальных контактов на самом деле способно разбить вам сердце. ...
По словам ученых, одиночество может в буквальном смысле разбить вам сердце
-
Множество людей сознательно делают выбор в пользу одиночества. Но если Вы все-таки желаете найти партнера, рассмотрите следующие факторы, с помощью которых подсознание может оказывать влияние на Ваш статус. ...
3 причины, почему Ваше подсознание держит Вас одинокими
-
Эмиль Джирарди переехал в Сан-Франциско в канун Нового 1960 года. Ему нравилось всё: оживленность, люди и холмы. Ну и конечно же, бары, где Джирарди работал большую часть своей жизни. Почти 10 лет назад у Эмиля случился сердечный приступ, и он потерял сознани ...
Отсутствие одиночества – лучшее лекарство для пожилых людей