Почему ходьба босиком полезна вашим детям?
В мире так много гадких вещей, способных навредить вашему ребенку: вирусы, школьные хулиганы, сыр с искусственными добавками, в конце концов. Совершенно естественно, что родители пытаются как можно тщательнее оградить детей от того, что для них опасно.
Но это не всегда к лучшему. Например, многие ученые сегодня настаивают на том, что прятать ребенка от внешних опасностей, вроде микробов и пыльцы – значит лишать его возможности построить крепкую иммунную систему. Эта радикальная смена мнений затрагивает и того, что дети носят, особенно на ногах: иногда ходить без обуви – только на пользу.
Хотя многие мамы и папы считают, что чем крепче ботинки, тем лучше, все больше уполномоченных по делам детей и их родителей советуют ходьбу босиком. По их мнению, она полезнее для детей и младенцев, чем обувь, которая может изменять форму стопы, сдавливать и сжимать ее, и, таким образом, причинять ущерб всему телу. На самом деле, когда дети не носят обувь, им легче карабкаться, маневрировать и балансировать на неровной или нетвердой поверхности. Ходьба босиком помогает детям укрепить стопы и голени, а также проприоцепцию, или индивидуальное восприятие движений тела в окружающей среде, а также количества усилий, которые необходимо приложить для их осуществления.
Более того, ряд исследований показал, что до того, как люди стали систематически носить обувь, ноги и стопы у них были куда здоровее, чем сейчас, а осанка и походка – более скоординированной. Доктор Уильям А. Росси, ортопед, пишет: «4 миллиона лет ушло на то, чтобы сформировалась наша уникальная форма стопы и обусловленная ею манера ходьбы». Он добавляет, что относительно недавнее включение обуви в наряд человека как обязательного элемента деформирует анатомическую форму стопы, «препятствует ее инженерной задумке, сдавливает и растягивает ее, нарушая осанку и естественную плавность движений». Это происходит тогда, когда обувь сдавливает пальцы, препятствуя естественному росту стопы, и, в свою очередь, делая ее более подверженной травмам.
Но вся правда в том, что если только ребенок не играет в городской среде, усеянной мусором и битым стеклом, повредить каким-то образом ноги он рискует ничуть не больше, чем руки. Вооружившись здравым смыслом и толикой храбрости, большинство родителей понимают, что почти все места, куда они приводят своих детей (газоны, песочницы, усыпанные стружкой тропинки на детских площадках), вполне безопасны, а их расцветка и текстура достаточно однородны, чтобы посторонний объект легко было заметить, стоит только ребенку посмотреть под ноги. На самом деле, родители часто обнаруживают, что ходьба босиком не только укрепляет ноги детей, но и заставляет их с малых лет задумываться о состоянии окружающей среды.
Но есть еще одна угроза, которую большинство родителей не могут сбросить со счетов: микробы. Тут стоит упомянуть о том, что большинство болезней дети подхватывают, когда микробы попадают на нос, рот, глаза и уши. Для того, чтобы микробы попали туда, им необходим переносчик, и, в конечном счете, дети куда вероятнее будут трогать лицо руками, а не ногами.
Вдобавок ко всему, в развитых странах с современной водопроводной системой о переносе паразитов со ступней на тело беспокоиться не стоит. По иронии судьбы, что может вызвать заболевания, так это обувь: кроссовки, ботинки и даже домашние тапочки создают идеальную, влажную, теплую и темную среду для размножения бактерий и грибка. Когда ноги перегреваются в этих импровизированных печках, микоз стопы, грибок ногтей и царапины возникнут с куда большей вероятностью, чем если бы стопа проветривалась.
Так что в следующий раз, когда ваш ребенок будет утверждать, что обувь, которую он примеряет, неудобная, подумайте над тем, чтобы пообещать ему, что он сможет вдоволь походить, побегать, поскакать и попрыгать без неё.
Похожие статьи
-
Считаете, что не стоит обращать внимания на почему-то пожелтевший ноготь? Не спешите. Примерно 50% всех случаев изменения окраски ногтя вызвано грибком, лечение которого может оказаться делом непростым, особенно если вы уже десять (или около того) раз откладыв ...
Как предотвратить грибок ногтей (и вылечить, если для первого уже слишком поздно)
-
Микоз ногтей, который в народе называют грибком, является причиной серьезного беспокойства для большого количества людей. Проблема, безусловно, нуждается в решении, причем ни в коем случае не стоит делать это самостоятельно. Чтобы избавиться от микоза ногте ...
Как избавиться навсегда от ногтевого грибка?
-
В современном мире имеется огромное количество способов против грибка ногтей. Большинство людей предпочитают использовать методы и средства народной медицины. Но при таком подходе к лечению грибка ног ...Чистотел - против грибка ногтей
-
Поднимите руку, если когда-то надевали спортивные легинсы второй раз. А спортивный топ? Ну, давайте же, не стесняемся… Когда у Вас по плану всегда несколько занятий по фитнесу, совещания, сессии медитации и распродажи в любимом бутике ...
Как часто нужно стирать спортивную одежду на самом деле?