Похудеть на 20 килограмм ради детей и денег
Американец сбросил 20 килограмм всего за 4 месяца чтобы выиграть конкурс, организованный ассоциацией бодибилдинга США. Призовой фонд составил $50 тысяч долларов, так что стимул у мужчины был выше некуда.
Но не только деньги подстегнули 45-летнего Мэтта Мэннинга заняться своим весом. В первую очередь он хотел стать примером для своих детей, дать им повод гордиться папой. К тому же, у отца мистера Мэннинга развился порок сердца и ему пришлось перенести операцию по замене сердечного клапана. По словам врачей, велик шанс, что с возрастом такой же порок обнаружится и у самого Мэтта. После таких новостей мужчина решил вплотную заняться своим здоровьем. А чтобы было легче менять образ жизни, он записался на конкурс, объявленный официальным сайтом бодибилдеров США Bodybuilding.com.
Приняв этот вызов, мистер Мэннинг полностью перешел на здоровую пищу, время ее приема ограничил с 8 утра до 16 часов дня. Все остальное время суток он не брал в рот ни крошки. Но касательно физических упражнений Мэтт сделал необычный выбор - мужчина не стал изнурять себя многочасовым «поднятием железа», а просто включил усиленную нагрузку в свои обычные занятия: там, где он раньше ездил на машине, теперь он шел пешком, вместо лифта поднимался по лестнице, вместо просмотра телевизора на диване он играл в активные игры с детьми. Конечно, в тренажерный зал Мэтт тоже ходил, но уделял ему гораздо меньше времени, чем другие спортсмены. Несмотря на кажущуюся легкость такого образа жизни, эффект оказался ошеломляющим. Мужчине удалось не только сбросить 20 килограмм, но также сформировать мускулатуру, которой позавидуют многие начинающие атлеты. Медицинские анализы показали, что у него снизился уровень холестерина и давление, а процент жира в теле упал с 26% до феноменальных 5%.
«Мои дети в восторге от произошедших изменений, когда я позирую перед ними, напрягая мышцы, они зовут меня супергероем», - рассказывает мистер Мэннинг. В восторге оказались не только дети, но и организаторы конкурса. Ему вручили приз за первое место, церемония награждения проходила в тренажерном зале. «Нельзя кого-то заставить изменить себя, перемены должны прийти изнутри, человеку нужен стимул и для меня таким стимулом стали мои близкие и родные», - сказал мистер Мэннинг после награждения.
Похожие статьи
-
66-летний британец, который последние 10 лет жил «на полную катушку», ни в чем себе не отказывая, выкуривая по 5 пачек сигарет в день и игнорируя любые диеты, утверждает, что чувствует себя на все 100%. Так что же, нездоровый образ жизни никак не в ...
Британский пенсионер опроверг миф о здоровом образе жизни
-
Спартанский рацион из орехов, семян, фруктов и сырых овощей звучит не очень аппетитно, но 29-летняя британка Сьюзанн Рейнольдс уверяет, что такая диета позволяет ей выглядеть молодо настолько, что ее часто принимают за 16-летнюю. ...
Сыроедение омолаживает?
-
Букет хронических заболеваний в пожилом возрасте - это не результат старения организма, а итог десятилетий неправильного образа жизни, уверен известный британский подвижник медицины сэр Мур Грей. В своей новой статье он дал несколько советов как сохранить кажд ...
Старческие заболевания – миф?
-
Сегодня, как никогда, здоровый образ жизни в центре внимания всех людей. Злободневность этого вопроса вызвана тем, что постоянно человеческий организм подвержен разным изменениям. В связи с увеличение ...Здоровый образ жизни